In der Psychotherapie arbeite ich mit folgenden Methoden:

Was heißt eigentlich Lösungsorientierte Kurzzeittherapie?  

Die lösungsorientierte Kurztherapie, auch lösungsfokussierte Kurztherapie, (engl. solution focused therapy) ist eine spezielle Art der Gesprächstherapie, die von den PsychotherapeutenSteve de Shazer und Insoo Kim Berg 1982 erstmals vorgestellt wurde. Sie geht von dem Standpunkt aus, dass es hilfreicher ist, sich auf Wünsche, Ziele, Ressourcen, Ausnahmen vom Problem zu konzentrieren anstatt auf Probleme und deren Entstehung.

Der Schwerpunkt dieses Ansatzes liegt nicht auf  das Problemverständnis und dessen Analyse in vielen dafür vorgesehenen Settings sondern auf die Suche nach Lösungen im hier und jetzt. Es geht darum vorhandene Ressourcen zu aktivieren und den Klienten in kleinen Schritten dazu zu bringen, selber die Lösung zu finden. Hierfür benötigt der Klient 6-10 Settings.

Die Psychotherapie nach fernöstlichen Verfahren baut auf die Grundsätze des Buddhismus und des Hinduismus auf, die gesammelten Möglichkeiten einer 3000 Jahre alten Weisheitslehre und deren kontemplative Tradition. Die wenigsten Menschen schöpfen in ihrem Leben das Spektrum all ihrer Möglichkeiten aus. Dabei ist jeder von uns dazu in der Lage und zwar mit weniger Aufwand als wir vermuten. Überraschenderweise verlangt höchste Lebenskunst, Zufriedenheit und Glück, keine anderen natürlichen Begabungen von uns, als wir meist schon besitzen.

Welche sind die Grundwurzeln meines Leidens?

Können die Grundwurzeln meines Leidens abgeschnitten werden?

Kann ich lernen trotz meines schwierigen Lebens glücklich und unbeschwert zu sein?

Durch Befreiung von allen Ursachen der Konditionierung, die uns an niedere Denk- und Seinsweisen binden, ist es möglich die Wurzeln alltäglichen Leidens mit Stump und Stiel auszureißen. Durch regelmäßige Auseinandersetzung mit den Prinzipien dieses Verfahrens und durch viel Übung, ist es möglich zu einem erfüllten Leben zu finden, sogar zu tiefgreifenden Charakterveränderungen.